行动的ABC法则 day 117

A是这件事发生的前提，B是发生的行为，C是最后这个行为的结果。比如刚才吃肉的这件事，A指的是你和朋友去了餐厅了，这是发生的前提。B是指你吃了肥肉这个行为。C是指行为导致的结果，你很懊恼。而任何一个行为能否坚持都受这三方面因素影响，如果了解这一点，你就能用 ABC 法则帮助自己更好地坚持行动了。为什么呢？因为你最终要改变的是中间发生的那个B，也就是那个行为，而B是受到A和C的影响的，也就是行为受前提和结果影响。