可以定期找朋友聊天，一起散步，也可以加入有类似经历的团体辅导组织。然后，怎样宣泄情绪？想哭就哭，想笑就笑，大喊大叫或者摔东西都可以。最后的关键还是要让自己忙碌起来，比如每天按计划完成一件小事，提前规划一些特殊节日的活动，也可以养只宠物或种点花花草草寄托情感。
到这里，我们说完了在死亡教育、临终关怀、丧亲者心理调整等不同阶段科学对待死亡的态度。要学着把死亡当成生活的一部分，从儿童和青少年开始进行死亡教育。当治疗已经没有意义时，最好选择临终关怀，享受生命的质量而不是痛苦地延长时间。丧亲者要通过人际交往、疏导情绪、分散注意力等方式，尽快走出伤痛，开启新的社会生活。
