我们现在了解的是成年人的大脑差不多有1.4公斤重，其中80%是血液，它有差不多140亿个脑细胞，每天不管你用不用，它都会死亡大概10万个脑细胞，而且你越不用它，脑细胞死亡得就越多。当然了，它也会有新的长出来。所以它是一个特别勤快的器官，它要一直动，它要找事情来做。
但是你又不能让它使用过度，使用过度了它也会累，它也会罢工。以前有观点认为，我们人一生只用掉了大脑能力的10%，其他的都被浪费了。而现代科学证明，这个观念就是错误的，每一个人的大脑它都会百分之百被用到，没有任何一个部分是闲置的。就像一个婴儿的脑袋，它从手掌那么大长到西瓜那么大，这么多长出来的部分，全部都是你使用过之后它接受了刺激新长出来的。在你需要的时候，它又会被及时地激活，所以并不会存在什么无用和闲置的脑细胞。
对大脑来说，最喜欢的元素有两个，一个是氧气，一个是葡萄糖。葡萄糖提供能量，氧气带走大脑中产生的垃圾。这个都是通过血液运输来完整的。大脑使用的葡萄糖是所有器官中最多的，你可以把它想象成一个大的灯泡，里面密密麻麻的都是灯丝。而这个灯泡又是超级费电，你一次只能点亮里面的一小部分灯丝，如果你点亮的区域太多，或是时间太久，比如说超过了2%，那么这个电量就会跟不上，你就会感觉到眩晕。其实这就是一个用脑过度的表现。
大脑在我们清醒的时候会不断地产生垃圾，而这些垃圾在你睡觉的时候会通过血液排出大脑。如果你长时间地不睡觉，那么你可能就会产生幻觉，大脑也会因此而罢工。
